Международный день действий по охране женского здоровья или Международный день здоровья женщин (отмечается с 1987 года)
Международный день действий за женское здоровье (или International Day of Action for Women's Health) отмечается каждый год 28 мая. Праздник был учрежден с целью повысить осведомленность общества о репродуктивном и сексуальном здоровье женщин и привлечь внимание к своевременной диагностике женских заболеваний. В этот день проводятся различные мероприятия, направленные на защиту прав женщин на здоровье, достоинство и физическую неприкосновенность.
28 мая также является днём менструальной гигиены, который направлен на преодоление табу и распространение информации о важности менструальной гигиены для женщин и девочек-подростков по всему миру.
Женщине необходимо проходить обследование не менее чем один-два раза в год. Это важно для раннего выявления заболеваний на стадии, когда возможно полное выздоровление или положительная динамика.
Какие анализы и обследования рекомендуется проходить регулярно?
Консультации специалистов:
терапевта
гинеколога
маммолога
офтальмолога (после 40 лет)
кардиолога (после 40 лет)
При эмоциональных проблемах не стесняйтесь обращаться к психологу!
Лабораторные исследования:
клинический и биохимический анализ крови
25(ОН) витамин D
глюкоза
холестерин
ферритин
мазок на онкоцитологию
тест на ВПЧ.
Инструментальные исследования:
УЗИ щитовидной железы
УЗИ органов малого таза
УЗИ молочных желез (до 40 лет), маммография (после 40 лет)
ЭКГ
Что еще важно для сохранения женского здоровья?
Разнообразное и сбалансированное питание (больше свежих овощей, фруктов, зелени и орехов).
Поддержание нормальной массы тела (ИМТ в пределах 18.5-25 кг/м2).
Регулярная физическая активность (минимум 150 минут в неделю).
Полноценный сон. Женщине необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки.
Отказ от вредных привычек.
Соблюдение правил личной гигиены и отказ от беспорядочных половых связей без предохранения.
В качестве нижнего белья следует использовать изделия из натуральных тканей.
Снижение уровня стресса.
Дорогие женщины, будьте здоровы и следите за своим драгоценным здоровьем.
Международный день действий за женское здоровье (или International Day of Action for Women's Health) отмечается каждый год 28 мая. Праздник был учрежден с целью повысить осведомленность общества о репродуктивном и сексуальном здоровье женщин и привлечь внимание к своевременной диагностике женских заболеваний. В этот день проводятся различные мероприятия, направленные на защиту прав женщин на здоровье, достоинство и физическую неприкосновенность.
28 мая также является днём менструальной гигиены, который направлен на преодоление табу и распространение информации о важности менструальной гигиены для женщин и девочек-подростков по всему миру.
Женщине необходимо проходить обследование не менее чем один-два раза в год. Это важно для раннего выявления заболеваний на стадии, когда возможно полное выздоровление или положительная динамика.
Какие анализы и обследования рекомендуется проходить регулярно?
Консультации специалистов:
терапевта
гинеколога
маммолога
офтальмолога (после 40 лет)
кардиолога (после 40 лет)
При эмоциональных проблемах не стесняйтесь обращаться к психологу!
Лабораторные исследования:
клинический и биохимический анализ крови
25(ОН) витамин D
глюкоза
холестерин
ферритин
мазок на онкоцитологию
тест на ВПЧ.
Инструментальные исследования:
УЗИ щитовидной железы
УЗИ органов малого таза
УЗИ молочных желез (до 40 лет), маммография (после 40 лет)
ЭКГ
Что еще важно для сохранения женского здоровья?
Разнообразное и сбалансированное питание (больше свежих овощей, фруктов, зелени и орехов).
Поддержание нормальной массы тела (ИМТ в пределах 18.5-25 кг/м2).
Регулярная физическая активность (минимум 150 минут в неделю).
Полноценный сон. Женщине необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки.
Отказ от вредных привычек.
Соблюдение правил личной гигиены и отказ от беспорядочных половых связей без предохранения.
В качестве нижнего белья следует использовать изделия из натуральных тканей.
Снижение уровня стресса.
Дорогие женщины, будьте здоровы и следите за своим драгоценным здоровьем.
1227