Базовая тренировка на все тело обычного уровня Она позволит вам проработать большинство основных мышечных групп.
Отдых между кругами - 90-120 секунд.
Рекомендованное количество кругов:
первый уровень - 2 круга;
средний уровень - 3 круга;
продвинутый уровень - 5 кругов. Хорошей тренировки!
Видео: Трудовые резервы
#Мордовия
1266