АКТИВНЫЕ ВИДЫ СПОРТА В ЛЕТНЕЕ ВРЕМЯ
Лето - это идеальное время для активного отдыха и занятий спортом на свежем воздухе. Этот период является прекрасным поводом для проведения времени на природе и занятий различными летними видами спорта.Они позволяют сочетать приятное с полезным,поддерживать форму и получать удовольствие от активного образа жизни. Виды спорта,которыми можно заниматься летом: 1.Пляжный волейбол - развивает координацию движений,выносливость,быстроту реакции и силу.
2.Водные виды спорта - плавание,серфинг,водные лыжи,кайтсерфинг - помогают избавиться от стресса и положительно влияют на психологическое состояние.
3.Велоспорт - отличная кардиотренировка и способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
4.Бег - укрепляет мыщцы ног,улучшает работу сердца и легких,повышает выносливость и уровень энергии.
5.Теннис - развивает мышцы рук,ног и спины,улучшает гибкость и ловкость.
6.Гольф - развивает мышцы рук и спины,улучшает баланс и координацию движений.Способствует улучшению психологического состояния и сосредоточенности.
7.Йога - расслабляет,улучшается гибкость и осанка,,укрепляет мышцы. 8.Пешие прогулги и походы - способствуют укреплению сердечно-сосудистую систему,улучшают обмен веществ и избавление от стресса.
Каким бы спортом не занимались,нужно помнить,что безопасность и умеренность - залог успешных и приятных занятий.Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок,не забывайте применять солнцезащитные очки и пить достаточное количество воды.Наслаждайтесь активным образом жизни и приятными моментами,которые приносит лето!!!
Лето - это идеальное время для активного отдыха и занятий спортом на свежем воздухе. Этот период является прекрасным поводом для проведения времени на природе и занятий различными летними видами спорта.Они позволяют сочетать приятное с полезным,поддерживать форму и получать удовольствие от активного образа жизни. Виды спорта,которыми можно заниматься летом: 1.Пляжный волейбол - развивает координацию движений,выносливость,быстроту реакции и силу.
2.Водные виды спорта - плавание,серфинг,водные лыжи,кайтсерфинг - помогают избавиться от стресса и положительно влияют на психологическое состояние.
3.Велоспорт - отличная кардиотренировка и способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
4.Бег - укрепляет мыщцы ног,улучшает работу сердца и легких,повышает выносливость и уровень энергии.
5.Теннис - развивает мышцы рук,ног и спины,улучшает гибкость и ловкость.
6.Гольф - развивает мышцы рук и спины,улучшает баланс и координацию движений.Способствует улучшению психологического состояния и сосредоточенности.
7.Йога - расслабляет,улучшается гибкость и осанка,,укрепляет мышцы. 8.Пешие прогулги и походы - способствуют укреплению сердечно-сосудистую систему,улучшают обмен веществ и избавление от стресса.
Каким бы спортом не занимались,нужно помнить,что безопасность и умеренность - залог успешных и приятных занятий.Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок,не забывайте применять солнцезащитные очки и пить достаточное количество воды.Наслаждайтесь активным образом жизни и приятными моментами,которые приносит лето!!!
139