ТОП-5 правил для тех, кто решился на пробежкиБег – это, пожалуй, самое универсальное спортивное упражнение, перечислять пользу от которого можно бесконечно. Можно воспользоваться беговой дорожкой в спортзале или дома, можно наворачивать круги по ближайшему стадиону или построить свой индивидуальный маршрут в парке или на набережной, чтобы попутно любоваться городским пейзажем.
На первый взгляд, все просто, однако для неподготовленного человека начало пробежек может оказаться травмоопасным мероприятием.Чтобы бег принес вам положительный результат, мы собрали 5 самых главных правил для начинающих бегунов. Внимательно прочитайте и используйте при тренировках.
1125