Прививаем любовь к спорту с ранних лет: главные секреты зарядки для детей
Зарядка для детей — способ укрепления здоровья и воспитания ребенка. Чтобы сделать ее нескучным, а веселым хобби, достаточно включить специальную музыку и показать собственный пример, подкрепляя интерес подбадривающими словами.
Какие движения и упражнения подойдут для ежедневных занятий утренней гимнастикой читай в наших карточках
Музыка для зарядки
Музыкальное сопровождение поможет заинтересовать малыша и поднять настроение. Для занятий подойдет любимая музыка вашего малыша или любая детская песня, под которую можно придумать различные ассоциации движений.
Основные шибки
Самая главная ошибка в любой физической активности – начинать сразу с интенсивных тренировок. Для ребенка это может быть тяжело и болезненно, вызвать отторжение и нежелание заниматься.
Зарядка должна приносить ребенку удовольствие, проходить в форме игры. Среди часто допускаемых ошибок: нерегулярность выполнения зарядки; отсутствие личного примера родителя; длительность зарядки, не соответствующая возрасту ребенка.
Противопоказания
Как и у любой другой физической активности, у утренней гимнастики существуют противопоказания. В случае любого острого заболевания (ОРВИ, кишечная инфекция) или плохого самочувствия у ребенка следует отказаться от занятий. Если у вашего ребенка есть какое-то хроническое заболевание — обязательно проконсультируйтесь с педиатром перед началом выполнения упражнений.
Заведите календарь, в котором вы будете зачеркивать дни, когда выполняли зарядку, и в конце определенного периода (недели или месяца) придумайте поощрение для ребенка или исполните его маленькое желание: может быть, он хотел бы сходить в зоопарк или на премьеру мультфильма в кино, а может, просто прогуляться в лесу или поиграть в настольную игру всей семьей.
Станьте примером для вашего ребенка и будьте здоровы!
ЦЕНТР СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ МОРДОВИИ
Зарядка для детей — способ укрепления здоровья и воспитания ребенка. Чтобы сделать ее нескучным, а веселым хобби, достаточно включить специальную музыку и показать собственный пример, подкрепляя интерес подбадривающими словами.
Какие движения и упражнения подойдут для ежедневных занятий утренней гимнастикой читай в наших карточках
Музыка для зарядки Музыкальное сопровождение поможет заинтересовать малыша и поднять настроение. Для занятий подойдет любимая музыка вашего малыша или любая детская песня, под которую можно придумать различные ассоциации движений.
Основные шибки Самая главная ошибка в любой физической активности – начинать сразу с интенсивных тренировок. Для ребенка это может быть тяжело и болезненно, вызвать отторжение и нежелание заниматься.
Зарядка должна приносить ребенку удовольствие, проходить в форме игры. Среди часто допускаемых ошибок: нерегулярность выполнения зарядки; отсутствие личного примера родителя; длительность зарядки, не соответствующая возрасту ребенка.
Противопоказания Как и у любой другой физической активности, у утренней гимнастики существуют противопоказания. В случае любого острого заболевания (ОРВИ, кишечная инфекция) или плохого самочувствия у ребенка следует отказаться от занятий. Если у вашего ребенка есть какое-то хроническое заболевание — обязательно проконсультируйтесь с педиатром перед началом выполнения упражнений.
Заведите календарь, в котором вы будете зачеркивать дни, когда выполняли зарядку, и в конце определенного периода (недели или месяца) придумайте поощрение для ребенка или исполните его маленькое желание: может быть, он хотел бы сходить в зоопарк или на премьеру мультфильма в кино, а может, просто прогуляться в лесу или поиграть в настольную игру всей семьей.
Станьте примером для вашего ребенка и будьте здоровы!
ЦЕНТР СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ МОРДОВИИ
1227