Нужно правильно подготовиться к новогодней ночи
Постарайтесь отдохнуть и выспаться. Известно, что усталость провоцирует раздражительность, повышение тревожности, желание быстро расслабиться, в том числе, с помощью употребления большего количества спиртного;
разнообразьте выбор безалкогольных напитков на столе по Вашему вкусу;
запланируйте праздник, а не застолье. Продумайте праздничную программу, которая будет требовать активного участия;
не пейте натощак. Ешьте больше овощей и фруктов. Избегайте переедания продуктов, дающих лишнюю нагрузку на печень;
не смешивайте разные спиртные напитки;
не покупайте сомнительный алкоголь в непроверенных торговых точках, внимательно изучайте этикетки, по возможности, убедившись в подлинности напитка;
отслеживайте свое состояние, не старайтесь быстро достигнуть состояния ощутимого опьянения, пусть новогодняя ночь будет длинной. Поднимая бокал, совершенно не обязательно выпивать его до конца;
больше двигайтесь, гуляйте (конечно, не в состоянии сильного опьянения), дышите свежим воздухом;
помните о том, как вы выглядите в состоянии опьянения и как будете себя чувствовать на утро, если выпьете больше запланированного;
не покупайте на праздничный стол детское шампанское. Газированные напитки с большим количеством сахара и красителей не принесут пользы, а имитация алкоголя, понижая порог родительского запрета, является пропагандой употребления.
Постарайтесь отдохнуть и выспаться. Известно, что усталость провоцирует раздражительность, повышение тревожности, желание быстро расслабиться, в том числе, с помощью употребления большего количества спиртного;
разнообразьте выбор безалкогольных напитков на столе по Вашему вкусу;
запланируйте праздник, а не застолье. Продумайте праздничную программу, которая будет требовать активного участия;
не пейте натощак. Ешьте больше овощей и фруктов. Избегайте переедания продуктов, дающих лишнюю нагрузку на печень;
не смешивайте разные спиртные напитки;
не покупайте сомнительный алкоголь в непроверенных торговых точках, внимательно изучайте этикетки, по возможности, убедившись в подлинности напитка;
отслеживайте свое состояние, не старайтесь быстро достигнуть состояния ощутимого опьянения, пусть новогодняя ночь будет длинной. Поднимая бокал, совершенно не обязательно выпивать его до конца;
больше двигайтесь, гуляйте (конечно, не в состоянии сильного опьянения), дышите свежим воздухом;
помните о том, как вы выглядите в состоянии опьянения и как будете себя чувствовать на утро, если выпьете больше запланированного;
не покупайте на праздничный стол детское шампанское. Газированные напитки с большим количеством сахара и красителей не принесут пользы, а имитация алкоголя, понижая порог родительского запрета, является пропагандой употребления.
191